ダイエット開始
最近体重が増えてきたので
ダイエット開始しようと思います✌🏻
ダイエットといっても、
激しいものはめんどくさいので間食をやめて
朝と昼を変えるというものです💪🏻
間食をやめるのが一番難しい💧💧
一日の食事🍽
朝:フルーツグラノーラとヨーグルト
昼:自由😁
夜:サラダ
この三食です
前回このダイエットをした時は
1週間で4キロ落ちたので
そのくらい今回も落ちてほしいな笑
最近体重が増えてきたので
ダイエット開始しようと思います✌🏻
ダイエットといっても、
激しいものはめんどくさいので間食をやめて
朝と昼を変えるというものです💪🏻
間食をやめるのが一番難しい💧💧
一日の食事🍽
朝:フルーツグラノーラとヨーグルト
昼:自由😁
夜:サラダ
この三食です
前回このダイエットをした時は
1週間で4キロ落ちたので
そのくらい今回も落ちてほしいな笑
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